활성산소! 원인

우리 몸을 산화시키는 범인, 활성산소!

 

활성산소의 원인은 어떤것이 있는지 궁금하신가요?

그렇다면 이 글에서는 활성산소가 생기는 다양한 원인을 알게 됩니다. 

 

목차

식품에서 발생하는 활성산소

전자파로 인한 활성산소

발생 초미세먼지와 환경 오염

스트레스가 유발하는 활성산소

현대 생활 속 활성산소 발생 요인

활성산소, 노화와 질병

1. 식품에서 발생하는 활성산소

식품첨가물 (보존제, 방부제 등): 해독 과정에서 활성산소 발생

리놀레산 과잉 섭취: 활성산소 생성 증가

중국발 오염 식품: 중금속, 농약 등으로 인한 활성산소 발생

 

식품첨가물이 체내로 들어오면 해독작용을 하는 효소를 분비해 첨가물을 해독하는데, 이때 활성산소가 발생하는 것이다.

 

2. 전자파로 인한 활성산소 발생

휴대기기, 컴퓨터, 전자레인지, TV, 냉장고, 조명 등 전기제품

지하철 개찰구의 전자파: 카드 결제 시 발생

 

전자파를 우리 몸은 이물로 판단하여 활성산소로 방어하려고 한다.

 

3. 초미세먼지와 환경 오염

초미세먼지(PM2.5): 폐와 기관 손상, 활성산소 발생

황사, 산성비, 차 배기가스, 공장 매연 등 환경 오염

 

4. 스트레스가 유발하는 활성산소

스트레스 호르몬 분비 과정에서 활성산소 발생

 

스트레스를 받으면 부신피질호르몬이 분비되어 스트레스 자극에 대항한다. 부신피질호르몬은 합성되거나 분해될 때 모두 활성산소를 발생시킨다. 

5. 현대 생활 속 활성산소 발생 요인

수질 오염, 살충제, 흡연, 과도한 음주, 고단백식, 나쁜 기름 섭취, 과도한 운동 등

 

결론

현대 사회는 활성산소를 만들어내는 거대한 공장과 같음.

활성산소는 우리 몸을 공격하고 산화시켜 건강에 해로운 영향을 미침

 

 

주의: 의학적 치료의 대체가 아닌, 정보 제공 목적의 글입니다.